Wer kennt das nicht? Eigene Erwartungen und Ansprüche, Druck von Außen, Arbeit, Familie, Hobbies … und jeder will was von mir und ich möchte allem gerecht werden, alles schaffen. Der Stress droht uns manchmal zu überrollen und irgendwann frage ich mich, wo bleibe denn eigentlich ich?

In diesem Kurs halten und kreieren wir gemeinsam einen Raum, in dem Du wieder in Kontakt mit Dir selbst kommen kannst, in dem du erforschen kannst, was Dir gut tut. Im achtsamen Umgang mit Dir selbst lernst Du verschiedene Entspannungstechniken über die drei Zugangswege – Körper, Geist und Seele kennen. Dabei begegnen Dir, neben „klassischen“ Entspannungsmethoden, Elemente aus dem kunsttherapeutischen Arbeiten.

Kennenlernen, fühlen und nachspüren, welcher Zugangsweg passt für mich persönlich und was kann ich gut in Form von Ruheinseln in meinen Alltag einbauen. Zeit für MICH schaffen! Das ist das Ziel dieses Kurses.