Bei diesem Angebot lernt der Teilnehmer sich in kurzer Zeit maximal zu Entspannen. Die eigenen Ressourcen aktivieren zu können, bewirkt ein positives Gefühl. Aus der eigenen Kraft wieder zur inneren Balance zu kommen ist Inhalt dieses Hatha Yoga basierten Kompaktkurses. Die Teilnehmer lernen verschiedene Körperübungen, Atemübungen, meditative Elemente und Entspannungstechniken um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Die entspannende Wirkung durch die Arbeit mit dem Fasziensystem wird unterrichtet. Das Erlernen von Methoden zum Stressabbau z.B. Körperwahrnehmung (Bodyscan), Atemübungen, autosuggestiven Entspannungstechniken sowie Tiefenentspannung runden das Programm ab.

Der Kurs ist ein Präventions-Kursangebot und ist von den deutschen Krankenkassen bezuschusst (80-150€). Eine Teilnahmebestätigung wird am Seminarende ausgegeben, die dann zur Erstattung eingereicht werden kann. Bitte erkundige Dich vorher bei Deiner Krankenkasse ob der Kurs bezuschusst wird.